プロテインおすすめ3選(メーカー別)

サプリメント

「トレーニングをはじめて、そろそろプロテインを飲んでみたいけど、何を買えば良いのかわからない」「プロテインを飲んでいるけど他のプロテインも飲んでみたい」という悩みを解決します。

プロテインを選ぶ基準は目的、値段、味、タンパク質含有量

タイトルの通り、プロテインを選ぶ基準にはトレーニングの目的、値段、味、タンパク質含有量といったものがあります。プロテインにはホエイ、カゼイン、ソイといったいくつかの種類がございます。

「筋肉をつけて増量したい」、「筋肉を落とさずに減量したい」といった目的によって飲むプロテインの種類も変えることが効果の最大化に役立ちます。

今回の記事では、メーカーごとの味、値段、タンパク質含有量を比較しながらおすすめしていきます。

それではさっそくおすすめのメーカーを紹介していきましょう

ゴールドスタンダード

まずおすすめはゴールドスタンダードです。

このプロテインの特徴は、

  1. 美味しい味が多い
  2. 水に溶けやすい
  3. タンパク質含有量も多く、BCAAも多く含まれている

といったものが挙げられます。味の種類が豊富で基本的にどの味を選んでも美味しいです。(特に、おいしいイチゴ味がおすすめ)

さらに水に溶けやすいため、水や牛乳に粉を入れてからたくさんシェイクする必要もなく、なんといっても玉にならないため飲みやすく、洗う時に楽です。

さらに、一杯でタンパク質24~25g取ることができます。さらに筋肉の生成を助けるBCAAというアミノ酸も含まれているため、栄養素としてもおすすめです。

購入するならiHerbというサイトで購入することがおすすめです。

大きさはいくつかありますが、値段と大きさを比較すれば5ポンド(2.27キロ、70杯分)がおすすめです。

マイプロテイン

次におすすめするプロテインはマイプロテインです。

このプロテインの特徴は、

  1. 価格が安い
  2. 味の種類が豊富
  3. 美味しい味が多い

といったものが挙げられます。たくさんの種類の味があり、価格も安いことが特徴です。

しかし、マイプロテインの中でも、価格が高くその分質が高いものもあります。

マイプロテインは独自のサイトがあり、そちらで購入するとお得です。

大きさは5キロのサイズのものが値段的には一番お得ですが、初めての購入で試したことのない味で不安の場合は、1キロ(2,600円程度)のものを購入することがおすすめです。

ザバス

次におすすめするプロテインは、ザバスです。

このプロテインの特徴は、

  1. 用途によってどの種類のプロテインを飲めば良いかわかりやすい
  2. 商品のパッケージに書いてある説明がわかりやすい
  3. タンパク質以外の栄養素が豊富

といったものが挙げられます。味の種類は「減量したい」などの目的によって変わるので、味でプロテインを選ぶのは難しいですが、どの味も日本人好みで飲みやすいです。

値段も高すぎることはないので、Amazonや楽天で購入すると良いでしょう。(定期購入で購入するとさらにお得に購入することができます。)

大きさはだいたい1kgのサイズのものが多いのです。

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